Cu toţii merităm să trăim o viaţă frumoasă!

 

 

Găndindu-mă la viaţa mea, pot să spun că legătura mea cu nutriţia a început încă din copilărie.Am fost un copil”plinuţ”,aşa cum se spune,  cu o imagine de sine negativă, cu sentimente de inferioritate, rusine,lipsă de incredere.Imi doream să slăbesc pentru a mă simţi mai bine în pielea mea, pentru a  fi iubită, acceptată şi apreciată.

În vremurile respective – mai ales într-un oraș mic  unde mi-am petrecut copilăria, – nu aveam informații cu privire la o alimentație sănătoasă, iar despre curele de slăbire se ştiau doar două lucruri, şi anume: trebuie să te înfometezi ca să slăbeşti, şi în loc de păine să mănînci cartofi, şi multe-multe fructe.Să rabd foame, niciodată nu am putut, aşa că, am ales a doua variantă, şi anume, am măncat cartofi,o grămadă, şi fructe fără nicio restricţie, toate acestea ducind la la un singur rezultat, și anume,mă îngrășam continuu.

Colac peste pupăză, în urmâ cu 10 ani,am avut o creştere in greutate de aproximativ 10 kg în aproximativ 1-2 luni, fără să ştiu motivul acestui lucru. M-am panicat  şi mă gândeam că, dacă  continui aşa, repede voi ajunge şi voi depăşi 100 de kg. Deja eram medic, locuiam in Cluj, iar nutriția era din ce în ce mai în vogă. Am început să caut şi să studiez în cărțile de specialitate,pe google, reviste, iar pregatirea mea de medic, m-a ajutat să înțeleg mai bine lucrurile, şi să pot selecta informaţiile. Astfel,  am reușit să elaborez o ”strategie” pentru mine personal, care îmi  era accesibilă și  pe care am putut-o  accepta şi mental, şi  implementa, reușind astfel  să slăbesc într-un an 15 kg,fără să mă înfometez! Vestea bună este că,deși înaintez în vărstă, aceste kilograme nu au revenit.

Luptându-mă cu kilogramele, mi-am pus întrebarea:” Care este de fapt motivul pentru care vreau să slăbesc? De ce această luptă crâncenă cu dimensiunile mele? De ce este aşa de important pentru mine să am de exemplu, cu 10 cm mai puţin?

Răspunsul l-am găsit greu: Am învățat să renunț la formularea: ”trebuie să fiu slabă pentru a fi acceptată” și să adopt ideea: MERIT să fiu mai slabă, să arăt mai bine, să mă simt mai bine în pielea mea. MERIT să nu am povara kilogramelor in plus. Din acel moment cura de slăbire nu a mai însemnat cură de slăbire, ci o recompensă! Ceva ce mi-am putut oferi. Ori de câte ori am ales varianta mai sănătoasă a cartofilor prăjiți -sau chiar am renunțat la ei, nu m-am mai simţit o victimă, ci am simțit că mă recompensez.

 Această idee a condus la motto-ul după care mă ghidez:,,CU TOȚII  MERITĂM SĂ TRĂIM FRUMOS’’, cu o alimentația sănătoasă, cu bucuria de a mănca, cu respectarea organismului nostru.

 

 

Ca să ofer un cadru informațiilor dobândite, am urmat cursurile de master în Nutriție  şi Calitatea Vieţii, din cadrul Universității de Medicină și Farmacie din Cluj-Napoca, şi am terminat și un curs de Tehnician Nutriţionist. Dorinţa mea este să împărtăşesc cunoştinţele şi convingerile mele, să ofer sfaturi celor care  încearcă să trăiască o viață sănătoasă,frumoasă și împlinită!

De aceea îți spun un bine ai venit, și te invit să discutăm, să ne îmbogăţim prin cunoștințele și experiențele noastre!

Dr. Kovács Enikő