Mindig lehetsz önmagad jobb változata!
Nyerd vissza az egészségedet, fittségedet! Segítek, hogy kezedbe vedd az egészséged irányítását, és megismerd, mivel támogathatod a szervezetedet, hogy jól működjön. De akkor is tudok segíteni, ha krónikus betegségekkel küzdesz, például: hormonális és bármilyen női probléma, emésztési problémák, autoimmun állapotok, alvászavar, kimerültség, izom- és csontfájdalmak, vércukor-ingadozás, diabétesz, bőrproblémák, testsúlyproblémák, hangulatingadozások.
„A krónikus állapotok 90%-a mögött életmódtényezők állnak.”
Dr. Kovács Enikő vagyok, orvos, aneszteziológus és intenzív terápiás szakember. Közel 30 éve dolgozom orvosként, szakmai pályafutásom kezdete óta különös figyelmet fordítva a táplálkozással kapcsolatos kérdésekre, amelyek szerepet játszhatnak az egészség megőrzésében, a betegségek gyógyításában, megelőzésében, az egészséges életmód kialakításában. Funkcionális életmódváltó mentorként folyamatosan tanulok, törekszem a fejlődésre, a szakmai megújulásra.
Normális-e az, hogy tüneteid vannak?
Tünetek, amelyekre csak legyintesz, hiszen mindenkinek vannak. Kinek nincsenek? Nem nagy vész… Pedig tudnod kell, hogy nem normális az, ha különböző tüneteid vannak, ha pedig egyenesen tünetcsoportról, tünetegyüttesről van szó, az valójában egyáltalán nem természetes, nem lenne szabad a szőnyeg alá söpörni.
Melyek azok a tünetek, amelyeket csak tudomásul veszünk, és bár megkeserítik a mindennapjainkat, csak legyintünk rájuk?
● ízületi- és izomfájdalmak,
● puffadás, székrekedés, hasmenés, reflux, hasi fájdalmak, ételintolerancia, ezt nem bírom, azt nem bírom enni,
● hajhullás,
● bőrproblémák (száraz bőr, pattanások, ekcéma, kiütések),
● ködös agy, memóriazavar,
● depresszió,
● álmatlanság,
● izzadás,
● migrén,
● meddőség, menstruációs problémák,
● hidegintolerancia, és még sorolhatnám.
Amikor a szervezetben az egyensúly felborul
Ha ilyen tüneteket tapasztalsz, akkor tudnod kell, hogy a szervezetedben az egyensúly valamilyen szinten felborult, diszfunkció van jelen. Lehet ezen segíteni? Igen, lehet.
Hogyan? Alapos állapotfelmérés után, a funkcionális medicina stratégiáit használva, az egyensúly szépen visszaállítható, ami a tünetek megszűnését, de legalábbis azok enyhülését eredményezi.
Ha szeretnél utánanézni ezen vagy ezekhez hasonló tüneteidnek, szeretettel várlak egy konzultációra!
Amit ajánlok:
- Empirikus állapotfelmérések: funkcionális oknyomozást végzünk, hogy eljussunk a gyökérokokhoz.
- Segítek felderíteni jelenlegi állapotod, betegséged, panaszaid kiváltó okait, hozzájáruló faktorait.
- Feltérképezzük a rejtett stresszforrásokat, külsőket és belsőket egyaránt. Kiderítjük, melyek azok, amelyek kiválthatják és/vagy fenntarthatják a betegségedet.
- Megtanítalak az összefüggésekre, hogy megértsd és meglásd, hogyan tudod a szervezetedet támogatni, hogy vissszanyerje a vitalitását.
- Funkcionális laborvizsgálat: elemzés és javaslat.
- Személyreszabott, általános egészségügyi tanácsadás.
- Menüjavaslatok, személyre szabottan.
- Segítek egy jó alvásrutin kialakításában.
- Segíteket beazonosítani azokat a paradigmákat, amelyek útjában állnak a változásnak.
- Hosszú távú mentorálás, támogatás abban a folyamatban, hogy önmagad legjobb változata légy!
Folyamatosan képzem magam
Blog
Miért tud a funkcionális medicina minden probléma esetén segíteni?
A funkcionális medicina mindig az okokat keresi: a betegségek és diszfunkciók gyökérokait célozza meg, és ezekre építi egészségjavító stratégiáit.
Hipotalamusz, a hormonrendszer irányítója: Tudod, hogyan lehetsz rá hatással?
A hormonrendszert a hipotalamusz vezérli, ami a maga során bizonyos tényezők hatására végzi a munkáját. Mivel tudod befolyásolni a működését?
Nincs még egy ilyen sejtünk: a petesejt útja
A petesejt útja egy pontos, finoman összehangolt, az egész szervezetünket átszövő vándorlás. Vigyázz rá, ápold és tiszteld! Mit tehetsz ennek érdekében?
Receptek
Kalóriaszegény mandulalisztes vaníliás, fahéjas keksz
Hozzávalók: 125gr. zsírtalanított mandulaliszt, 3 kanál olvasztott vaj, 1 tojás, csipetnyi szódabikarbóna, 2-3 kanál édesítő, 1-2 kiskanál vanília és fahéj eszencia. Elkészítés: keverd össze a száraz és a folyékony hozzávalókat külön-külön, majd vegyítsd össze. Gyúrd...
Mandulallisztes kávé aromás keksz
Hozzávalók: 125gr. zsírtalanított mandulaliszt, 3 kanál olvasztott vaj, 1 tojás, csipetnyi szódabikarbóna, 2-3 kanál édesítő, 1-2 kiskanál kávé eszencia, 1 kiskanál instant kávé. Elkészítés: keverd össze a száraz és a folyékony hozzávalókat külön-külön, majd vegyítsd...
Mandula darabkás vaniliás keksz
Hozzávalók: 1oogr. mandulaliszt, 1oo gr. aprított mandula, 3 kanál édesítő, 1 tojás, 3 evőkanál olvasztott vaj, csipetnyi szódabikarbóna, 1-2 kiskanál vanília eszencia, 1-2 kiskanál rum eszencia. Elkészítés: keverd össze a száraz és a folyékony hozzávalókat...
Gondolatok
A nap soha nem szűnik meg ragyogni
A nap soha nem szűnik meg ragyogni, attól függ, honnan nézed!
Győzni nem könnyű
Győzni nem könnyű, de egy próbát megér!
Válaszd az egészséges táplálkozást
Válaszd az egészséges táplálkozást valahányszor alkalmad van rá.
Pácienseim mondták
Sziasztok, Laura vagyok, és szeretnék megosztani veletek valami… teljesen elképesztő dolgot. Dr. Kovács Enikővel körülbelül 3 évvel ezelőtt találkoztam. Azóta teljesen megváltozott az életem. Többször találkoztunk személyesen, ő döbbentett rá, hogy mennyire fontos az egészséges táplálkozás, mit és mennyit együnk, mennyire fontos a táplálkozás a betegségeinkkel kapcsolatban, mennyire kihat az egészséges életmód az egészségünkre. A doktornő által előírt diéta hatására elkezdtem magabiztosabb lenni, jobban odafigyelni arra, hogy mit eszem… hogyan és mikor eszem. Rájöttem, hogy egészséges táplálkozás nélkül nem lehet. Felhúzott a mélypontról… most már talpon vagyok, hála dr. Kovács Enikőnek. Tiszta szívből ajánlom! MEGÉRDEMLED, HOGY EGÉSZSÉGES LEGYÉL!
Egy régi problémámmal fordultam Dr. Kovács Enikőhöz, amit nem tudtam megoldani. Minden vérvizsgálati eredményem normális határértékeken belül volt, az orvosok azt mondták, hogy minden rendben van, de én örökké fáradtnak, erőtlennek, motiválatlannak éreztem magam. A memóriámmal is gondok voltak, olyan volt, mintha állandóan köd lenne az agyamon. A doktornőhöz fordultam, aki nagy empátiával és megértéssel fogadott. Már a kezdetektől fogva bizalmat ébresztett bennem. Elmagyarázta, hogy mik lehetnek a problémáim okai, és mit kell tennem, hogy jobban érezzem magam. Az ajánlások egyszerűek, könnyen megvalósíthatóak voltak. Úgy éreztem, hogy az én életemre és a problémáimra szabták őket. Az első héttől kezdve, miután elkezdtem alkalmazni az ajánlásokat, jelentős javulást éreztem. Eltűnt a fáradtságérzetem, az alvásom rendeződött, a bélmozgásom rendeződött, az agyi köd eltűnt. Az együttműködés könnyű, kellemes és bizalomteljes volt. Ma már sokkal jobban érzem magam, és a világért sem mondanék le a doktornő ajánlásairól. Bátran ajánlom, az egész együttműködés vele kellemes élmény volt.
Komplex önismereti folyamatként éltem meg a programot. A tanácsok konkrétak, érthetőek és személyre szabottak voltak. Mindez segített, hogy megtaláljam a belső motivációimat a szükséges változtatásokhoz.
Mivel rugalmas szemléletváltást javasolt empatikus megközelítéssel, semmi nem volt megterhelő követelmény. Sajnos mégsem tudtam hosszú távra bevállalni az összes táplálkozási tanácsot, de azt hiszem, megtaláltam azt a középutat, amit szívesen követek. Hálás vagyok, hogy kíváncsivá tett, új szempontokkal ismertetett meg, és segítségével fokozatosan ki tudtam alakítani a saját megoldásaimat, amelyeket következetesen és kitartóan be is tudok tartani.
Összefüggéseiben vizsgálta az egészségügyi problémáimat. Mind szakmailag, mind emberileg értékes segítséget kaptam. Köszönöm.
10 őszi étel, ami azonnal a kedvenced lesz
Mi legyen az ebéd vagy a vacsi? Mit is készíthetnénk szezonális zöldségekből, gyümölcsökből úgy, hogy a funkcionális medicina elveihez is hűek maradjunk? A piacon nézelődve jobbnál jobb ötletek jutottak eszembe. Ezeket gyűjtöttem össze ebben a kis könyvben: gazdag, változatos ízek, tápanyagokban gazdag ételek, és még különösebb időt, pénzt sem kell befektetni az alapanyagok beszerzésébe. Az őszi napokon kifejezetten szükségünk van a lendületre, vitaminokra! Töltsd le az ingyenes e-bookot, és inspirálódj a receptekből!
Elérhetőségek
Telefon
0740 203 649
Email cím
eniko@byfood.life
Találj további inspirációt a közösségi médiában:
Találkozzunk személyesen!
Töltsd ki az alábbi űrlapot, kérj időpontot!