Mindig lehetsz önmagad jobb változata!

Nyerd vissza az egészségedet, fittségedet! Segítek, hogy kezedbe vedd az egészséged irányítását, és megismerd, mivel támogathatod a szervezetedet, hogy jól működjön. De akkor is tudok segíteni, ha krónikus betegségekkel küzdesz, például: hormonális és bármilyen női probléma, emésztési problémák, autoimmun állapotok, alvászavar, kimerültség, izom- és csontfájdalmak, vércukor-ingadozás, diabétesz, bőrproblémák, testsúlyproblémák, hangulatingadozások.

„A krónikus állapotok 90%-a mögött életmódtényezők állnak.”

Dr. Kovács Enikő vagyok, orvos, aneszteziológus és intenzív terápiás szakember. Közel 30 éve dolgozom orvosként, szakmai pályafutásom kezdete óta különös figyelmet fordítva a táplálkozással kapcsolatos kérdésekre, amelyek szerepet játszhatnak az egészség megőrzésében, a betegségek gyógyításában, meg­előzésében, az egészséges életmód kialakításában. Funkcionális életmódváltó mentorként folyamatosan tanulok, törekszem a fejlődésre, a szakmai megújulásra.

Normális-e az, hogy tüneteid vannak?

 

Tünetek, amelyekre csak legyintesz, hiszen mindenkinek vannak. Kinek nincsenek? Nem nagy vész… Pedig tudnod kell, hogy nem normális az, ha különböző tüneteid vannak, ha pedig egyenesen tünetcsoportról, tünetegyüttesről van szó, az valójában egyáltalán nem természetes, nem lenne szabad a szőnyeg alá söpörni.

Melyek azok a tünetek, amelyeket csak tudomásul veszünk, és bár megkeserítik a mindennapjainkat, csak legyintünk rájuk?

● fáradtság, levertség, kimerültség: az az érzés, hogy reggel alig bírsz kikelni az ágyból,
● ízületi- és izomfájdalmak,
● puffadás, székrekedés, hasmenés, reflux, hasi fájdalmak, ételintolerancia, ezt nem bírom, azt nem bírom enni,
● hajhullás,
● bőrproblémák (száraz bőr, pattanások, ekcéma, kiütések),
● ködös agy, memóriazavar,
● depresszió,
● álmatlanság,
● izzadás,
● migrén,
● meddőség, menstruációs problémák,
● hidegintolerancia, és még sorolhatnám.

Amikor a szervezetben az egyensúly felborul

Ha ilyen tüneteket tapasztalsz, akkor tudnod kell, hogy a szervezetedben az egyensúly valamilyen szinten felborult, diszfunkció van jelen. Lehet ezen segíteni? Igen, lehet.

Hogyan? Alapos állapotfelmérés után, a funkcionális medicina stratégiáit használva, az egyensúly szépen visszaállítható, ami a tünetek megszűnését, de legalábbis azok enyhülését eredményezi.

Ha szeretnél utánanézni ezen vagy ezekhez hasonló tüneteidnek, szeretettel várlak egy konzultációra!

Amit ajánlok:

  • Empirikus állapotfelmérések: funkcionális oknyomozást végzünk, hogy eljussunk a gyökérokokhoz.
  • Segítek felderíteni jelenlegi állapotod, betegséged, panaszaid kiváltó okait, hozzájáruló faktorait.
  • Feltérképezzük a rejtett stresszforrásokat, külsőket és belsőket egyaránt. Kiderítjük, melyek azok, amelyek kiválthatják és/vagy fenntarthatják a betegségedet.
  • Megtanítalak az összefüggésekre, hogy megértsd és meglásd, hogyan tudod a szervezetedet támogatni, hogy vissszanyerje a vitalitását.
  • Funkcionális laborvizsgálat: elemzés és javaslat.
  • Személyreszabott, általános egészségügyi tanácsadás.
  • Menüjavaslatok, személyre szabottan.
  • Segítek egy jó alvásrutin kialakításában.
  • Segíteket beazonosítani azokat a paradigmákat, amelyek útjában állnak a változásnak.
  • Hosszú távú mentorálás, támogatás abban a folyamatban, hogy önmagad legjobb változata légy!

Folyamatosan képzem magam

Blog

Receptek

Kalóriaszegény mandulalisztes vaníliás, fahéjas keksz

Kalóriaszegény mandulalisztes vaníliás, fahéjas keksz

Hozzávalók: 125gr. zsírtalanított mandulaliszt, 3 kanál olvasztott vaj, 1 tojás, csipetnyi szódabikarbóna, 2-3 kanál édesítő, 1-2 kiskanál vanília és fahéj eszencia. Elkészítés: keverd össze a száraz és a folyékony hozzávalókat külön-külön, majd vegyítsd össze. Gyúrd...

Mandulallisztes kávé aromás keksz

Mandulallisztes kávé aromás keksz

Hozzávalók: 125gr. zsírtalanított mandulaliszt, 3 kanál olvasztott vaj, 1 tojás, csipetnyi szódabikarbóna, 2-3 kanál édesítő, 1-2 kiskanál kávé eszencia, 1 kiskanál instant kávé. Elkészítés: keverd össze a száraz és a folyékony hozzávalókat külön-külön, majd vegyítsd...

Mandula darabkás vaniliás keksz

Mandula darabkás vaniliás keksz

Hozzávalók: 1oogr. mandulaliszt, 1oo gr. aprított mandula, 3 kanál édesítő, 1 tojás, 3 evőkanál olvasztott vaj, csipetnyi szódabikarbóna, 1-2 kiskanál vanília eszencia, 1-2 kiskanál rum eszencia. Elkészítés: keverd össze a száraz és a folyékony hozzávalókat...

Gondolatok

Pácienseim mondták

Sziasztok, Laura vagyok, és szeretnék megosztani veletek valami… teljesen elképesztő dolgot. Dr. Kovács Enikővel körülbelül 3 évvel ezelőtt találkoztam. Azóta teljesen megváltozott az életem. Többször találkoztunk személyesen, ő döbbentett rá, hogy mennyire fontos az egészséges táplálkozás, mit és mennyit együnk, mennyire fontos a táplálkozás a betegségeinkkel kapcsolatban, mennyire kihat az egészséges életmód az egészségünkre. A doktornő által előírt diéta hatására elkezdtem magabiztosabb lenni, jobban odafigyelni arra, hogy mit eszem… hogyan és mikor eszem. Rájöttem, hogy egészséges táplálkozás nélkül nem lehet. Felhúzott a mélypontról… most már talpon vagyok, hála dr. Kovács Enikőnek. Tiszta szívből ajánlom! MEGÉRDEMLED, HOGY EGÉSZSÉGES LEGYÉL!

Laura P.

Egyre jobban kezdtem érezni magam, újra belefértem a kedvenc ruháimba, visszatért az életkedvem. A doktornő hangsúlyozta nekem, hogy az egészséges táplálkozásnak élethosszig tartónak kell lennie, ha elengedem magam, a kilók visszajönnek. Még ha időről időre megszegtem is a szabályokat, és kicsit túlzásba vittem az egészségtelen édességeket, mindig visszatértem a hasznos tanácsaihoz. Dr. Kovács Enikőt jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki jól akarja érezni magát, tele akar lenni energiával, vitalitással, aki életkedvet és igazán egészséges étrendet szeretne.
Mihaela

Egy régi problémámmal fordultam Dr. Kovács Enikőhöz, amit nem tudtam megoldani. Minden vérvizsgálati eredményem normális határértékeken belül volt, az orvosok azt mondták, hogy minden rendben van, de én örökké fáradtnak, erőtlennek, motiválatlannak éreztem magam. A memóriámmal is gondok voltak, olyan volt, mintha állandóan köd lenne az agyamon. A doktornőhöz fordultam, aki nagy empátiával és megértéssel fogadott. Már a kezdetektől fogva bizalmat ébresztett bennem. Elmagyarázta, hogy mik lehetnek a problémáim okai, és mit kell tennem, hogy jobban érezzem magam. Az ajánlások egyszerűek, könnyen megvalósíthatóak voltak. Úgy éreztem, hogy az én életemre és a problémáimra szabták őket. Az első héttől kezdve, miután elkezdtem alkalmazni az ajánlásokat, jelentős javulást éreztem. Eltűnt a fáradtságérzetem, az alvásom rendeződött, a bélmozgásom rendeződött, az agyi köd eltűnt. Az együttműködés könnyű, kellemes és bizalomteljes volt. Ma már sokkal jobban érzem magam, és a világért sem mondanék le a doktornő ajánlásairól. Bátran ajánlom, az egész együttműködés vele kellemes élmény volt.

Mihai I.

Dr. Kovács Enikő tanácsai és mindaz, amire rávezetett, és amit megtapasztaltam a találkozásainkon, tudatosabbá tettek. Mind a mai napig befolyásolják az életmódommal kapcsolatos döntéseimet.
Komplex önismereti folyamatként éltem meg a programot. A tanácsok konkrétak, érthetőek és személyre szabottak voltak. Mindez segített, hogy megtaláljam a belső motivációimat a szükséges változtatásokhoz.
Mivel rugalmas szemléletváltást javasolt empatikus megközelítéssel, semmi nem volt megterhelő követelmény. Sajnos mégsem tudtam hosszú távra bevállalni az összes táplálkozási tanácsot, de azt hiszem, megtaláltam azt a középutat, amit szívesen követek. Hálás vagyok, hogy kíváncsivá tett, új szempontokkal ismertetett meg, és segítségével fokozatosan ki tudtam alakítani a saját megoldásaimat, amelyeket következetesen és kitartóan be is tudok tartani.
Összefüggéseiben vizsgálta az egészségügyi problémáimat. Mind szakmailag, mind emberileg értékes segítséget kaptam. Köszönöm.
K. Kata

10 őszi étel, ami azonnal a kedvenced lesz

Mi legyen az ebéd vagy a vacsi? Mit is készíthetnénk szezonális zöldségekből, gyümölcsökből úgy, hogy a funkcionális medicina elveihez is hűek maradjunk? A piacon nézelődve jobbnál jobb ötletek jutottak eszembe. Ezeket gyűjtöttem össze ebben a kis könyvben: gazdag, változatos ízek, tápanyagokban gazdag ételek, és még különösebb időt, pénzt sem kell befektetni az alapanyagok beszerzésébe. Az őszi napokon kifejezetten szükségünk van a lendületre, vitaminokra! Töltsd le az ingyenes e-bookot, és inspirálódj a receptekből!

Elérhetőségek

Telefon

0740 203 649

Email cím

eniko@byfood.life

Találj további inspirációt a közösségi médiában:

Találkozzunk személyesen!

Töltsd ki az alábbi űrlapot, kérj időpontot!

14 + 9 =