Az ovulációt, azaz a peteérést, a női egészség tükrének tekinthetjük. Mit is jelent ez valójában? Azt ugye mindnyájan tudjuk, hogy az ovulációt a női nemi hormonok, vagyis az ösztrogén és a progeszteron megfelelő működése biztosítja. A női testben ezeket a nemi hormonokat elsősorban a petefészek termeli, de ugyanakkor a mellékvesék és a zsírszövet is.
Ha nincs ovuláció, az negatívan befolyásolja a szív- és érrendszer működését, a csontok egészségét, az alvás minőségét, a hangulatunkat, a jókedvünket, az immunrendszerünket, az emésztésünket, a kreativitásunkat, a bőrünk szépségét és az erős hajat. Elég sok mindent, igaz? Ha az ovuláció nem működik jól, az egész hormonrendszert felboríthatja.
Miért? Mert a petefészek és a mellékvesék, ahol a legnagyobb mennyiségű nemi hormon termelődik, szoros összefüggésben működik a hipotalamusszal és az agyalapi miriggyel. A hipotalamusz a központi idegrendszer úgymond felügyelője. Ide futnak be az információk mind a külvilágból, mind pedig testünk belső környezetéből is.
A stresszre a hipotalamusz azonnal reagál
Egy nagyon fontos jelzés, amire a hipotalamusz azonnal reagál, a stressz. A stressznek különböző formáit ismerjük. Selye János volt az, aki ennek a fiziológiáját felfedezte és leírta. Az ő kutatásaira támaszkodik minden élettani, kórélettani folyamat leírása, amiben a stressz is szerepet játszik. A stresszkutatás atyja, Selye János két stresszformát írt le: az egyik az eustressz, vagyis a jó stressz, a másik pedig a distressz, a káros, kóros és az életveszélyes stressz.
Az eustressz szükséges ahhoz, hogy fejlődjünk, tanuljunk. Például, amikor megtanulunk biciklizni vagy autót vezetni, vagy megmászunk egy hegycsúcsot, vagy elfutunk a farkas elől, megtanulunk írni, olvasni stb. Ezzel szemben a distressz ártalmas, romboló. Ilyen például a hosszú ideig tartó éhezés, aggódás, félelem, negatív, romboló gondolatok, túlhajtás, krónikus betegség, krónikus fájdalom, különböző szükségállapotok stb.
A stresszre a szervezetünk a következőképpen reagál:
- A hipotalamusz érzékeli, hogy baj van.
- Parancsot ad az agyalapi mirigynek, hogy különböző hormonokat válasszon ki, és azokat a szervezet különböző endokrin mirigyeihez küldi.
- Ezek hatására, az illető endokrin szerv kiválasztja a saját hormonjait, ami segíteni fog minket abban, hogy a stresszes helyzetnek megfeleljünk.
Ezen endokrin szervek közül a stresszválasz szempontjából a legfontosabb a mellékvese, ami adrenalint és kortizolt választ ki. A rövid ideig tartó stresszesetekben főleg az adrenalin segít, hogy megharcoljunk, a hosszan tartó stresszesetekben pedig a kortizol.
De mi köze ennek a női nemi hormonokhoz és az ovulációhoz? Először is, amikor a hipotalamusz érzékeli, hogy baj van, minden figyelmével azon van, hogy te túléld azt a nehéz helyzetet, amibe kerültél, például, hogy elfuss a farkas elől vagy hogy helytállj. Ezért, minden más, úgymond másodlagos funkciót leállít, ezek között azt is, ami a szaporodást – tehát a női nemi hormonok termelődését – biztosítanák. Következésképp a petefészek leáll, nem fogja a saját hormonjait termelni (ösztrogént és progeszteront). Hiszen akkor, amikor a farkas elől futsz, nem gondolsz az utódnemzésre.
A pregnenolonlopás
És ez még nem minden. Olyan esetben amikor a stressz hosszabb ideig fennáll, például sokat rágódunk, aggódunk, félünk valami miatt, vagy extrém módon diétázunk, vagy ülő életmódot folytatunk, a hipotalamusz ezt ugyanúgy szükségállapotnak érzi, és tudja, sok kortizolra van szükség, hogy helytálljunk. Ezért utasítja a mellékvesét ennek a termelésére.
Igen ám, csakhogy a mellékvese szintjén a kortizol és a pregnenolon (a nemi hormonok előanyaga) szintézise szorosan együttműködik, ugyanabból az előanyagból történik. Amikor sok kortizolra van szükség, az előanyagból csak kortizol lesz, pregnenolonra már nem marad. Ezt pregnenolonlopásnak nevezzük.
Így aztán, a nemi hormonok kivalásztása sem a petefészek szintjén, sem pedig a mellékvese szintjén nem történik meg, amit mi, nők, többek között a ciklusunk rendellenes működéseként, az ovuláció hiányaként, medősségként fogunk látni.
Megjegyzés: ez nem csak a női szervezetre érvényes. Amikor minden erőfeszítés arra megy el, hogy kortizol termelődjön, mert a férfi szervezete stresszben van, tesztoszteronra sem marad mar előanyag. Így aztán, a férfiak akár termékenységi zavarokat, női test típusú elhízást, álmatlanságot, fáradtság jeleit tapasztalhatják.
Látod már, miért olyan fontosak az életmódtényezők? Ezek közül a stressz az egyik alappillér.