A hipotalamusz, a központi idegrendszernek ez a viszonylag kis része, nagyon fontos feladatot lát el: vezérli a hormonális rendszert, és ennek következtében a szervezet minden fontos élettani működését befolyásolja. A hipotalamusz természetesen nem véletlenszerűen végzi a munkáját, jól meghatározott tényezők hatnak rá. Mivel tudod befolyásolni a működését? A mai blogcikkből kiderül!
Hogyan irányítja a hormonrendszert a hipotalamusz?
Mielőtt válaszolnánk a kérdésre, nézzük meg, hogy mik is a hormonok. A hormonok kémiai anyagok, amelyeket a belső elválasztású mirigyek választanak ki. A belső elválasztású mirigyek az élethez elengedhetetlen rendszert alkotnak, és azért nevezik őket így, mert nincs kivezető csatornájuk. Így aztán a hormonokat a vérbe juttatják, ami elszállítja őket a szervezet különböző sejtjeihez. Az illető szervekhez specifikus receptorokhoz kötődnek, és így fejtik ki a hatásukat.
A belső elválasztású mirigyek közé tartozik az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy, a csecsemőmirigy, a mellékvesék, a tobozmirigy, a mellékpajzsmirigy és a nemi mirigyek.
A hormonrendszert úgy kell elképzelni, mint egy hálózatot, ahol minden mindennel összefügg. Ha bármelyik mirigy működése egy kicsit is felborul, az hatással lesz az összes többire. Például a pajzsmirigy működési zavara befolyásolja a petefészek működését vagy a cukoranyagcserét. Ez többek között azért van, mert az egész hormonrendszert egy az idegrendszerünk filogenetikailag magasabb része működteti. Ennek neve hipotalamusz.
A rendszert úgy lehet a legjobban elképzelni, mint egy zenekart, ahol a hipotalamusz a karmester, a zenészek pedig a belső elválasztású mirigyek, amelyek lejátsszák a zenét, vagyis kiválasztják a hormonokat. Minden információ, amely a testünket éri, a hipotalamuszhoz fut be, legyen ez például egy fájdalom, egy gondolat, egy betegség, egy különösebb igény valamire, de testünk természetes fiziológiai feladatai is, úgy mint az emésztés, az alvás, a megtermékenyítés, a futás.
Mindezeket a hipotalamusz érzékeli, és ennek függvényében irányítja a szervezetünk különböző szerveit, így a hormonrendszert is. Ezért van az, hogy például amikor stresszhelyzetben vagyunk, leáll az emésztés, a termékenység és az immunrendszer. Te is tapasztalhattad már, hogy amikor stresszes időszakod van, akkor könnyebben meghűlsz, vagy olyankor mindenféle emésztési problémáid lehetnek, például hasmenés, vagy, ahogy mondani szoktuk, még gondolkozni sem tudunk. A stressz és a termékenység kapcsolatáról ebben a blogcikkben írtam bővebben.
Hasonlóképpen, amikor éhes vagy, és leesik a vércukorszinted, a hipotalamusz ezt érzékelni fogja, parancsot ad a mellékvesének, ami kortizolt és adrenalint választ ki azért, hogy a cukorszintjét megnövelje.
Hogy ismét egy hasonlattal éljek, a rendszert úgy is el lehet képzelni, mint egy fát, ahol a törzs a hipotalamusz, az ágak, a levelek, a gyümölcs pedig a mirigyek, illetve a hormonok. Ha a törzs jól van, az ágak, levelek is egészségesek lesznek, és a fa gyümölcsöt hoz.
Minden a hipotalamusztól függ?
Így aztán úgy tűnhet, hogy minden a hipotalamuszra gyakorolt hatástól függ, és ez részben így is van. Azért csak részben, mert természetesen minden szerv külön-külön is megbetegedhet.
De mi is az, ami a hipotalamusz működését befolyásolja? Egy szóval: az életmód. Mindaz, ahogyan élünk, ahogyan táplálkozunk, ahogyan reagálunk a stresszre, a mozgás, ahogyan alszunk. A szervezetünk belső folyamatai is, úgy mint a tápanyaghiány, a vércukor-ingadozás, a túl sok vagy a túl kevés kalória, a krónikus betegség, a krónikus fájdalom és még sok más, mind-mind hatással van a hipotalamuszra, és valamilyen válaszreakciót vált ki belőle.
Látod már, miért fontos az életmód?
A helyes életmód valójában egy képesség, amelyet el lehet, el kell sajátítani, úgy kell kialakítani, hogy mindennapi életünk szerves része legyen. Hogyan építsd be ezeket a tényezőket az életedbe? Ebben tudok neked segíteni, fordulj hozzám bizalommal!